Jeremy London, Herzchirurg, über die Auswirkungen der Menopause auf das Herz: „Die Auswirkungen sind größtenteils auf den Rückgang des Östrogens zurückzuführen.“

Mit dem Einsetzen der Wechseljahre erlebt das Herz einer Frau einen Wendepunkt. Obwohl viele Frauen diese Phase mit dem Ende des Menstruationszyklus gleichsetzen, haben die damit verbundenen hormonellen Veränderungen in Wirklichkeit auch einen direkten Einfluss auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit . Ab dem 50. Lebensjahr ist das Risiko einer Herzerkrankung genauso hoch wie bei Männern, was mit dem Rückgang des Östrogenspiegels zusammenhängt.

Laut der spanischen Herzstiftung erleiden Frauen vor der Menopause weniger Herzinfarkte und Schlaganfälle als Männer. Nach dem Stopp der Hormonproduktion geht dieses Gleichgewicht jedoch verloren. Im Alter von 65 Jahren sind die Zahlen gleich, und bei einer vorzeitigen Menopause, also vor dem 45. Lebensjahr, steigt das Risiko sprunghaft an. Dies spiegelt sich in der in JAMA Cardiology veröffentlichten Metaanalyse wider, die diese Erkrankung mit einer Erhöhung der kardiovaskulären und allgemeinen Mortalität in Verbindung bringt.

Der Herzchirurg Jeremy London mit über 25 Jahren klinischer Erfahrung erklärte auf seinem TikTok-Konto, dass der Hauptauslöser für diese Veränderungen der sinkende Östrogenspiegel sei. „ Der größte Teil der Auswirkungen ist auf den erwarteten Rückgang des Östrogenspiegels zurückzuführen “, stellt er fest. Dieses Hormon, erklärt er, fördert die Produktion von Stickstoffmonoxid, einer Substanz, die dazu beiträgt, die Wände der Blutgefäße zu entspannen und ihre Flexibilität zu erhalten.

Ist diese Funktion eingeschränkt, neigen die Gefäße zur Verhärtung, was zu Bluthochdruck führen kann, einem der wichtigsten Faktoren für die Entstehung von Herzinfarkten. Darüber hinaus wirkt Östrogen direkt auf die Leber, indem es die Expression von LDL- Cholesterinrezeptoren – bekannt als „schlechtes Cholesterin“ – fördert, was dazu beiträgt, den Spiegel niedrig zu halten. Ohne diese Maßnahme steigt das Risiko einer Plaquebildung in den Arterien erheblich.

Jeremy London warnt außerdem, dass die Menopause andere Aspekte des Stoffwechselgleichgewichts beeinflusst. Der Hormonabfall trägt zur Ansammlung von viszeralem Fett und einer Verringerung des Glukosestoffwechsels bei. Diese Kombination von Faktoren begünstigt einen Zustand chronischer Entzündung , der das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen kann.

„ Östrogen ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und in den Wechseljahren verringert sich die Fähigkeit einer Frau, diesen erhöhten Entzündungszustand auszugleichen“, erklärt der Spezialist. Die Folge kann ein erhöhter oxidativer Stress und eine fortschreitende Beeinträchtigung der Schutzmechanismen von Herz und Blutgefäßen sein.

So schützen Sie Ihr Herz nach den Wechseljahren

Angesichts dieser Situation schlägt der Chirurg eine Reihe von Strategien vor, um das kardiovaskuläre Risiko bei Frauen in den Wechseljahren zu senken. „ Eine Vollwertkost-Ernährung hilft, systemische Entzündungen unter Kontrolle zu halten“, sagt sie. Darüber hinaus empfiehlt sie regelmäßige körperliche Betätigung, um die Muskelmasse zu erhalten und einen effizienteren Stoffwechsel zu fördern.

Ein weiterer Grundpfeiler ist die Nachtruhe. „ Ein solides Schlafhygieneprogramm ist der Schlüssel zu Ruhe und Erholung“, betont er. Zusammen können diese Gewohnheiten dazu beitragen, den Auswirkungen der Menopause auf die Herzgesundheit entgegenzuwirken, insbesondere bei Frauen mit bereits bestehenden Risikofaktoren oder einer entsprechenden Familienanamnese. Der Auch die Harvard University ist der Meinung, dass die Herz-Kreislauf-Gesundheit von Frauen über 50 genau überwacht werden muss. Sie weist darauf hin, dass die Menopause nicht nur eine hormonelle Umstellung darstellt, sondern auch eine entscheidende Phase für die Vorbeugung von Herzerkrankungen darstellt.